Ohjelma pyrkii rentouttamaan kehon ja mielen sekä edistämään hyvinvointia. Jooga hieronta rentouttaa lihaksia, vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä edistää kehon luonnollista parantumista ja palautumista. Se voi myös auttaa lisäämään tietoisuutta omasta kehosta ja hengityksestä, mikä voi auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta paremmin.

Hieronta aloitetaan kevyesti kehoa ja lihaksia valmistellen. Ohjelman edetessä sen teho voimistuu parantaen verenkiertoa ja vapauttaen lihasjännityksiä. Rentoutukseen käytetään koulutettujen hierojien käyttämiä ravistelu- ja täristysotteita sekä shiatsu hierontaa. Niskan alueella tehokas painanta tekniikka lievittämä kipua ja parantaa liikkuvuutta. Olosi voi parantua jo ensimmäisellä kerralla, mutta säännöllinen hoito auttaa vähentämään ja ennaltaehkäisemään kroonista kipua.

Ohjelma keskittyy rentouttamaan lihaksia ja kudoksia. Syvähieronta pystyy tehokkaasti lievittämään lihasjännitteitä. Ohjelma keskittyy vartalon kipupisteiden stimulointiin vähentäen kipuja. Se voi auttaa vapauttamaan kehon jännitteitä ja lievittää stressiä, mikä voi parantaa unenlaatua, vähentää ahdistusta sekä lisätä kehon luonnollisen parantumiskykyä.

Hierontaohjelma on suunniteltu auttamaan nukahtamaan paremmin ja nopeammin. Hieronta lisää verenkiertoa niillä aivojen alueilla, jotka säätelevät mielialaa ja stressiä. Mielihyvähormonien lisääntynyt eritys tekee olosta raukeamman ja Uniapu-ohjelma rentouttaa lihaksia, vähentää stressiä ja ahdistusta, parantaa verenkiertoa ja lisää kehon endorfiinien tuotantoa, mikä voi auttaa sinua nukahtamaan paremmin ja nukkumaan syvemmin.